Dieta, ghiaccio e a letto presto: così CR7 si prepara ad un finale super

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Il segreto di Ronaldo? Se lo chiedono in molti, e la risposta è ancora da trovare. Una cosa è certa: lo stile di vita del portoghese è rigoroso e inflessibile, non ammette distrazioni. Così il fuoriclasse bianconero è arrivato in cima: duro lavoro, nuoto e a letto presto. Ronaldo segue anche una dieta equilibrata. 

Routine quotidiana che lo ha portato al top: sveglia alle 7, colazione con 3 noci, allenamento con 100 addominali mattutini, sessioni di palestra e cardio. Ma non è ancora finita qui, oltre ad accompagnare tutto con una dieta specifica, Ronaldo si concede anche 20 minuti al giorno di camera iperbarica, con una temperatura di meno 30 gradi.

Poi la dieta: Ronaldo a pranzo e cena mangia prevalentemente uova, carne o pesce. Poi si dedica a sessioni di 25 minuti di piscina per aumentare la resistenza cardiaca. E per finire a letto presto. Sì, perché Ronaldo non va mai a dormire oltre le 22. Ecco quindi i segreti del portoghese.

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